Pour éviter le stress :
❤️ 7. Partage et solidarité
Le Ramadan est aussi un mois de générosité. C’est l’occasion :
Le Ramadan est aussi un mois de générosité. C’est l’occasion :
🤲 6. Cultiver la spiritualité et la paix intérieure
Le Ramadan est un moment privilégié pour :
Le Ramadan est un moment privilégié pour :
🧘 5. Prendre soin de son sommeil
Le Ramadan modifie le rythme habituel.
Pour rester en forme :
Le Ramadan modifie le rythme habituel.
Pour rester en forme :
🍽️ 4. Le s’hour : un repas à ne pas négliger
Le s’hour aide à tenir toute la journée.
Il doit être :
Le s’hour aide à tenir toute la journée.
Il doit être :